私は次男が幼稚園に入園した時、ママ友と何か体を動かしたいねと話すようになり、仲の良いお友達に声をかけていき、体を動かすサークル的なものを作りました。ひとまず誰もが１度はやったことのある“バトミントン”をすることに。奇跡的にバトミントン部の子が２人もいたので、ルールも習得することが出来ました(*^^*) 今年で４年目！！人数は今のところ１４人いますヽ(^o^)丿
１ヵ月ごとに体育館の抽選があり、抽選に当たった日の中で出席を取り、出席の人数が５人以上いる場合のみ予約するシステムにしています。なかなか思い通りに体育館が取れないことや、ほとんどの人が仕事をしていたり、学校のPTAをしていたり学校行事などで人数が集まらず、大体１ヵ月に２～３回程度の活動になっています♪そのくらいがちょうどいい感じですけどね～。
そのバトミントンが先週の金曜日にありました。最近久しぶりだったので、念入りにおしゃべりしながらストレッチをして（前回はほぼストレッチで終わりました💦久しぶりに会うので話が止まらない…💦💦）１時間みっちり試合をしました。１時間ほぼ休憩なしで試合をしたので、最後の試合は右腕が痛くてラケットも振れないくらいに(>_<)3日経った今でも両腕筋肉痛です・・・。
でもこの体を動かしたことへの充実感！！
楽しい～！！
いつも隣のコートでは年配の方が集団で、バトミントンやクォーターテニスをしていることが多いのですが、私たちよりはるかに体動かしてる…。そして動きも良い！！あんな風におばあちゃんになっても楽しく体を動かしていたいな～。体を動かすのって体にも脳にも良いし続けていこうと思います！！今はバトミントンしかやっていないけど、今後はバレーボールやクォーターテニスも取り入れていけたら良いなと思っています♪
【クォーターテニス】とは！！
●一般的なテニスと大きく違うところは、、
①スポンジボールを使う
②バトミントンのコートを使う
③小型（21.5インチ以下）のラケットを使う
●メリットは、、
①室内スポーツなので日焼けしない
②スポンジボールを使うので怪我のリスクが少ない
③コートが小さくボールがすぐ返ってくるため、反射神経を鍛えることが出来る
④たくさん動いてたくさん汗をかくので、運動不足の解消やダイエットにもなる
今クォーターテニスが超気になってるんです～。ただ、道具を揃えるところから始まるのでお金もかかるし、全員の意見を聞かないと勝手には決められないんですよね（´-`）何と我がチーム、テニス経験者も４人くらいいるしルールは大丈夫そう。また提案してみよう！！
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