子供が大きくなって抱っこすることもほぼなくなり、公園で一緒に走り回ることもなくなり、幼稚園の送り迎えもなくなり…。小さい頃は抱っこしながら走り回ったり、色々なところに遊びにつれて行ったりものすごく活動的だった気がします。今では習い事や病院について行くくらいで、手がかからなくなるにつれて体を動かすことがほとんどなくなってきています💦
ハンドメイド作業をするのも、パソコン作業をするのも基本座りっぱなし。午前中は家事もあるのでちょこちょこ動いているけど、11時くらいから夕方まではほぼ座ってる状態:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
そしてコロナ以降テレワークになり、コロナが落ち着いてきた現在では週1日会社勤務で週4日はテレワークの旦那さん。通勤で歩くこともなくなったので今では1日中ほぼ座りっぱなし💦
そんな運動不足に危機感を覚え「リングフィットを買おう⤴︎⤴︎」と夫婦で盛り上がり調べてみると、どこにも売ってないーーーー！！そんな事態になってるとは…。と言うことで、抽選に応募しまくりました。その結果、2週間ほどでリングフィットが当選！！！さっそく翌日当選したお店に買いに行きました。これでやっと運動できる⤴︎、、、わけではなく(´ｰ｀)
実は我が家、
スイッチも持ってないんです_:(´ཀ`」 ∠):
スイッチもリングフィットと同じように抽選で当選しないと購入できないシステム。これがリングフィットよりも当たらない💦色々なお店に応募しまくった結果、リングフィットが当選してからちょうど2週間後、ついに当選しましたヽ(´▽｀)/ 今度こそ運動生活のはじまりはじまり〜！！
リングフィットアドベンチャーとは
2019年10月18日に任天堂から発売されたNintendo Switch専用のフィットネスソフト。
専門家（トレーニング：松井薫さん／ヨガ：斉木美佳さん）監修のもと、筋トレ系・リズム系・ヨガ系などのジャンルや、腕・お腹・足などさまざまな部位を鍛えるフィットネスが収録されています。その中から自分に合った運動を選び、楽しみながら体を動かすことができる運動不足の私にはぴったりなソフトです。
どんなことをするの？
アドベンチャーモード
このソフトの1番の醍醐味。相棒「リング」と一緒に世界を救う冒険に行きながら体を鍛えるものです。自分が走れば画面の中の主人公も走り、リングコンを押し込むと放つことのできる空気砲、下に向けて放てばジャンプすることもできるというこの感覚がまず楽しいです！！
フィールドも山や海、沼地、空などさまざま。ダッシュをする場面や沼地や階段ではもも上げしながら進んだり、楽しみながらもしっかり体を使っているところがすごいです。敵とのバトルではスクワットやニートゥーチェストなどのフィットネスを正しい姿勢で行うと攻撃の威力が増して倒すことができるのですが、フィールドが進んで行くにつれて敵もしぶとくなかなか倒れてくれないので、かなりの筋トレ量になっています。
ゲーム感覚で『このステージをクリアしたい』という気持ちがあるからこそできるもので、ジムなどで同じ筋トレをしようと思ったら毎日なんて絶対続かないと思います。
この調子でアドベンチャーゲームを続けていき、はたして体重・体脂肪を減らすことができるのか検証していきたいと思います！！
どんな運動をどれくらいしたのかもしっかり記録してくれるので運動量も分かりやすく、脈もステージごとに計測するので無理なく進めることができると思います。
ミニゲーム
アドベンチャーモードとは異なり、短時間にサクッと手軽に遊べるモード。ちょっとした空き時間に楽しく運動でき、家族や友人と楽しむことができます。
もぐらたたき・パラシュート・ろくろ回し・クライミングなど全12種類のミニゲームがあり、初級と上級のどちらかを選べます。ミニゲームによって、バストアップや姿勢改善、すっきり美脚など鍛える部位が違うので楽しみながら全身鍛えられます(о´∀`о)
私はウエストが気になるので、“ぽっこりお腹改善”や“すっきりウエスト”の効果がある、『ツイストバッティング』『バンザイゲット』『ディスクヒット』をたくさんしようかなε-(´∀｀; )
こんな感じで気になる部位や強化したいところに効くゲームを選択するのも良いですね！！
シンプル
気になる部分をピンポイントに鍛えるのが「シンプル」です。指定の動きを繰り返すので、家族や友人と回数を競って盛り上がることができます。チャレンジは全部で5つ！！
⚫︎大胸筋チャレンジ
⚫︎広背筋チャレンジ
⚫︎三角筋チャレンジ
⚫︎脊椎起立筋チャレンジ
⚫︎大腿4頭筋チャレンジ
これなら家にいながらジムに行っているようなトレーニングができそうですね！！旦那さんはジムに行って鍛えたいとずっと言っていたのでちょうど良いかもしれませんヽ(´▽｀)/
リズムゲーム♪
リズムに合わせてリングコンを押しこんだり、引っ張ったり、傾けたりして、ハイスコアを目指すゲーム。
「うで＋あし」や「おなか＋あし」など鍛える部位や、「初級」「上級」の2種類から難易度も選べます！！楽曲は全17曲から選択可能。名前の響き的にはすごく楽しい感じがしますよね〜。でも動画を見るかぎりハードな印象！！実際やってみた時には感想を付け足したいと思います。
リングフィットまとめ
家の中にいながら楽しくフィットネスができるなんて最高！！アドベンチャーモードの場合は、ゴールを目指して進むというはっきりとした目的があるので毎日続けることができているんだと思います。ゴールした時の達成感や、新しいコースのわくわく感、フィットネスもハードになりクリアできるかのドキドキ感。相棒「リング」が声をかけてくれるのもやる気ポイントがあがります⤴︎⤴︎
子育て中にジムに通うのが大変というより、ジムに入会すること自体何だか勇気のいるもの💦通える自信もない。続く自信もない。でも運動したい。最近太ってきたし痩せたい。そんな方にぴったりだと思います！！！
コメント